茶叶养生_茶叶养生之道_老年人适合喝什么茶叶养生/

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在中国,喝茶是一种文化,一种习惯。 现在越来越多的证据表明,喝茶的好处比很多保健品还要多,甚至和药物一样有效!

这种普洱茶是红茶的一种,但并不是只有普洱才有这样的功效。 可以说,茶世家的成员太多了。 真可谓是一种茶,一种药!

茶叶是从茶树上采摘叶子并经过各种处理而获得的。 主要分为黑、白、黄、绿、红、绿六类。

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红茶

降脂防寒,堪比阿司匹林

代表:云南普洱茶、湖南茯砖茶、广西六堡茶、湖北青砖茶、四川汴茶等。

很多人只知道喝绿茶可以保护心脑血管疾病,但绿茶性寒,很多中老年朋友都有些阳虚。 如果长期喝绿茶,又不注意补阳,就很容易忽略一件事又忽略另一件事。 与绿茶相比,红茶根本不存在这个问题!

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绿茶

最好的抗氧化剂,媲美抗癌“药物”

代表:西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。

绿茶性寒,属于不发酵茶,因此具有最好的抗氧化性能。 绿茶中的儿茶素等多酚类化合物被公认为绿茶有益健康的关键成分,具有多种保健功能,包括预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵抗电离辐射等。

绿茶也是种类最多、维生素最丰富的茶。 从现有文献报道来看,与其他茶类相比,绿茶具有更好的抗癌作用。 多项研究表明,绿茶可以降低乳腺癌、前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺和身体其他部位患肿瘤的风险。

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白茶

解毒解热药,堪比降糖药

代表:白毫茶

最适合糖尿病患者的茶是白茶,因为白茶比其他种类的茶含有更多的茶多酚和茶多糖,这两种控制人体内血糖升高的有用物质。

国内外医学研究证明,长期饮用白茶能显着提高人体内酯酶的活性,促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌,延缓肠道对葡萄糖的吸收,分解体内血液中多余的糖分。 ,并促进血糖平衡。

白茶还具有防暑、解毒、治疗牙痛的作用。 尤其是老年银针白毫还可以帮助麻疹小儿退烧,效果甚至比退烧药还要好。

此外,白茶还具有良好的抗辐射作用,在美国和欧洲,白茶提取物被用于开发面部护肤品。

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红茶

暖胃补阳,堪比护心药

代表:祁门红茶

红茶性温,能补阳气。 红茶中茶多酚的氧化产物还能促进人体消化、养胃。 由于是发酵茶,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,从而减少对胃的刺激。 特别适合中老年人和胃部不适的人食用。

茶黄素是红茶中最重要的功能成分。 大量医学研究表明,喝红茶有助于调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的水平,从而降低患心血管疾病的概率。

茶黄素还具有抗氧化、抗癌、预防慢性炎症和肥胖的作用。 从现有文献报道来看,与其他茶类相比,红茶普遍具有更好的预防心血管疾病的作用。

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绿茶

清热润燥,堪比减肥药

代表:铁观音、冻顶乌龙

乌龙茶又名绿茶,性平,能祛除体内积热。 特别适合秋季饮用,可以缓解秋燥。 陈年乌龙茶会产生令人愉悦的果酸,具有疏肝理气的作用。 从一些相关文献报道来看,与其他茶类相比,乌龙茶的减肥效果更好。

乌龙茶除了绿茶、红茶中常见的儿茶素、茶多糖、茶皂素等外,还含有一些特殊的功能成分。 例如,一些乌龙茶品种富含“甲基化儿茶素”,具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能。

花茶

它是用各种干花制成的茶。 花茶有很多种。 一种花就是一种茶,一种花就是一种功效。 可以单独使用,也可以几种花一起使用。

以下是一些常见且有用的花茶。

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✦玫瑰

理气舒肝,活血化瘀,散结痈肿,解郁安神。 适用于乳房胀痛、月经量少、经期腹痛、面色色斑、情绪抑郁、睡眠少多梦、早醒易惊、白带过多等症。 很多,上腹痛、乳腺炎等。

✦菊花

祛风清热,明目解毒,解毒消肿,润肤除皱。 适用于眼睛干涩、咽干、头痛眩晕、目赤肿痛、胸中烦热、疔疮肿痛、面部痤疮、皮肤皱纹、脱发头皮屑、感冒发热等症。

✦红花

活血化瘀、散瘀开结、养血补血。 适用于经闭、胸胁胀满、经期腹痛、皮肤黄、面色色斑、头晕乏力、失眠多梦、精神抑郁、胸膈闷闷、神志不清、产后腹痛、经不尽等症。恶露。 症状包括阴道肿块、子宫肌瘤、卵巢囊肿、小叶增生、长期不孕、肿胀和疼痛。

✦三七花

具有清热生津、疏肝降压、活血通经的功效。 适用于头晕头痛、眩晕耳鸣、视物模糊、口舌生疮、咽干口苦、经血、经期腹痛、牙龈肿痛、面部痤疮、高血压、急慢性咽炎等。 , ETC。

✦茉莉花

理气止痛,去杂解郁,化湿中和,美白肌肤,提神醒脑。 适用于脾胃湿盛,胸膈胀满,泄泻腹痛,食少纳差,困倦乏力,肝气郁结,泄泻腹痛,皮肤松弛,头晕头痛,嗜睡等症。和面部污渍。

✦百合花

润肺止咳,清心除烦,安神解郁,美容养颜。 适用于失眠多梦、夜眠不宁、烦躁烦躁、余热不宁、心悸不安、健忘、疑病症、忧郁、喜悲哭泣、肺热咳嗽、面色晦暗等。

✦旱金莲

具有清热解毒、消肿明目、提神醒脑、消食除积、滋养润泽肌肤的功效。 适用于感冒发热、牙龈肿痛、咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛、疔疮肿痛、急慢性咽炎、皮肤粗糙、痤疮痈肿等。

喝茶是一种文化,一种习惯。 而且,现在越来越多的证据表明,喝茶的功效超过了很多保健品,甚至和药物一样有效!

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作者 admin