新年到了,现在是一月,天气寒冷。 此时喝热茶可以暖胃,预防感冒。 那么一月份适合喝什么茶呢? 适合一月份养生的茶有很多。 今天,小编为您介绍了这9款最适合冬季饮用的养生茶,不要错过哦!

1.桂圆红枣茶

做法:桂圆肉40克,红枣10枚。 将所有材料加入3000毫升水中,煮30分钟。

功效:桂圆性温、味甘,具有补心健脾、补气血的功效; 此茶非常适合冬天容易手脚冰凉的朋友。 有感冒症状、咽痛、口干、肝火旺盛者不宜。

2、黄芪红茶

做法:黄芪15克,红茶3克。 将黄芪放入锅中,加适量水,煮约15分钟; 然后加入红茶,与黄芪一起煮5分钟左右,即可饮用茶汤。

功效:黄芪有补气生阳、和中脾胃、润肺生津等功效,红茶则有补气助阳、生热暖腹等作用。冬季养生可以增强机体抗寒能力。

3、玫瑰普洱茶

做法:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。 将普洱茶放入茶杯中,倒入开水,冲泡后倒出第一泡茶; 然后加入玫瑰花,将开水倒入杯中,待水温稍凉,加入适量蜂蜜拌匀即可饮用。

功效:玫瑰花有很多功效和作用。 与普洱茶一起冲泡饮用,不仅香气宜人,还能缓解胸闷烦躁的症状,对缓解紧张、抑郁有很好的作用。 此外,冬季喝普洱茶还有温补养胃的功效。

4.桂花红茶

做法:取干桂花7-10朵,红茶1-2克,用开水浸泡。 没有糖尿病的人可以根据自己的口味加一点红糖,代替茶。 连续饮用7~14天,对冬季养生暖胃有很好的作用。

功效:桂花性温辛,能化痰祛瘀,对食欲不振、痰饮痰饮、咳嗽气喘、经闭腹痛等有一定疗效。 红茶性温,有暖脾胃、助消化、促进食欲的作用。 红茶属于发酵茶。 茶多酚在发酵过程中被氧化,氧化产物可以促进人体消化。 红糖营养丰富,性温,味甘,入脾。 具有补气血、健脾暖胃、止痛的功效。

5、姜红茶

做法:红茶5克,姜粉2克,红糖适量。 将红茶和姜粉放入杯中,用90℃以上的水冲泡; 待稍微温热,加入红糖即可饮用。

功效:红茶味甘性温,可滋补人体阳气; 红茶含有丰富的蛋白质和糖分,可以生热暖腹,增强机体抗寒能力。 手脚冰冷、胃寒的人,尤其是女性,冬季更应多喝。 红茶加姜,有更好的温中散寒的功效。 另外,冬季人们食欲增加,喝红茶还可以帮助消化、去除油腻。

6、奶红茶

做法:红茶3克,牛奶100克,盐2克。 将红茶放入锅中,加水煮沸5分钟。 滤出红茶叶,将牛奶放入另一锅中煮沸。 牛奶煮沸后,加入茶汁,加盐搅拌。

功效:每天早上饮用一次,可以有效补气血、强身健体。

7. 红糖姜茶

做法:红糖、大枣、生姜。 将红糖、无核金枣、姜片放入炖盅内; 添加适量的水(矿泉水最好); 盖上锅盖,煮半小时。

功效:红糖具有滋补活血的功效。 将其加入姜汤中,可改善体表循环,治疗感冒。 需要注意的是,生姜红糖水只适用于风寒或受雨后胃寒引起的感冒。 不能用于夏季炎热或风热感冒引起的感冒。

8、人参红枣茶

做法:人参25克,红枣25克,红茶5克。 将人参、红枣(去核)洗净备用。 将以上材料同入锅中,煮成茶。

功效:改善气血虚损,增强体力,恢复元气。

9、红枣枸杞茶

做法:红枣25克,枸杞20克,红糖适量。 将红枣、枸杞一起放入锅中,倒入适量的水煮; 红枣煮软后,加入红糖,拌匀即可饮用。

功效:红枣具有健脾和胃、护肝、补血的功效。 特别适合脾胃虚弱的人冬季食用。 大枣与枸杞同用,可以补血、治疗体虚感冒、增强女性体质。

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