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正文丨茶文化

茶作为生活中常见的饮料,不仅可以解渴,还可以养生。 虽然人人都爱喝茶,但并不是每个人都能在合适的时间和季节喝茶。 此时间表仅供参考。

每日时间段

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早上九点来一杯花茶。 第一杯是早茶,适合早餐后9点到10点饮用。 它可以提神、解毒、抗疲劳。 这是三杯茶中最重要的。 花茶是早茶的不错选择。 花茶是花香浓郁与新茶清香的混合体。 它可以提神醒脑,改善一天的精神。 但不适合失眠的人。

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下午1点喝杯绿茶。 第二杯是下午茶,最好在午餐或午睡后的1点到3点饮用。 下午茶可以适当浓一点,可以降低血脂,保护血管。

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下午6点喝一杯红茶。 第三杯是晚茶,适合晚饭后六点到七点饮用。 有降低血脂、助消化的作用。 红茶适合晚上喝,因为发酵茶咖啡因含量低,对睡眠影响不大。 体质寒凉的人可以多喝红茶。 它可以温暖身体并驱散寒冷。 对于胃寒、手脚冰凉、身体虚弱、喜欢腹泻的人更有益。

每年季节期间

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春季和夏季喝绿茶。 春、夏季根据季节喝绿茶。 春季适宜饮用信阳毛尖、碧螺春。 这两种绿茶都有生发作用,可以缓解春困; 夏季喝绿茶可以清热解毒、降低血脂。

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秋天喝绿茶。 绿茶,即乌龙茶,以铁观音和冻顶乌龙为代表。 乌龙茶性温和,不寒不温。 适合秋季饮用。 它能刺激神经,使人精神焕发。

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冬天喝红茶。 黑茶,尤其是熟普洱茶,性温和。 冬季是寒冷严酷、阳气受困的季节。 熟普洱可以生热暖胃。 此外,普洱茶对于控制体重也有一定的作用。 用低热量的普洱茶代替日常甜饮料,控制热量摄入。 如果冬天怕发胖,就应该多喝普洱茶。

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最后,这四类人不宜喝茶养生。 首先是失眠的人; 二是心动过速的人; 三是肾功能不好、肾衰竭的人; 四是孕妇不宜喝浓茶,会引起胎动不安,但可以喝淡茶。 绿茶。

作者 admin