夏季养生保健茶有哪些?长喝几款茶,解暑美容养颜又瘦身/

夏季是阳气最盛的季节,气候炎热,生机盎然。 此时阳气外阴内,体表气血运行相应旺盛、活跃。 夏季的特点是燥热,以“凉”克“热”,以“清”驱“燥”。 因此,清燥、解暑、生津、止渴是夏季养生的关键。 这里推荐6款适合夏季饮用的中药茶。

双花七菊茶——清热解毒、疏肝明目

取金银花2克,菊花2朵,枸杞2克,甘草1克。 用开水冲泡,经常代茶服用。 比较适合工作压力大、脾气暴躁、脸色潮红、口舌干燥的人。

茶、山楂、荷叶、薏苡仁——清热利湿、降脂消脂、消化食物、健胃

取山楂5克,荷叶5克,薏苡仁3克。 用开水冲泡,经常代茶服用。 比较适合暑热口渴、暑热腹泻、消化不良、高血压、高血脂、肥胖等人群。

决明子苦丁茶——清热泻火、疏肝明目、降血脂、降血压。

取决明子5克,苦丁茶5克,甘草2克。 用开水冲泡,经常代茶服用。 比较适合高血压、高血脂、用眼过度的人。

银菊人参麦冬茶——清热泻火、益气养阴、生津止渴

取西洋参2克,金银花2克,贡菊花2朵,麦冬3克,甘草2克。 用开水冲泡,经常代茶服用。 比较适合容易疲劳、容易上火的人。

石斛西洋参茶——益胃生津、益气养阴、平肝明目

取铁皮石斛2克,西洋参2克,枸杞3克。 用开水冲泡,经常代茶服用。 比较适合抵抗力差、虚热、疲倦、眼干、口舌干、容易疲劳、容易上火的人食用。

参麦七珠茶——益气、滋阴生津、益精明目

取玉竹10克,党参5克,麦冬5克,枸杞5克。 用开水冲泡,代茶饮用。 比较适合用眼较多、视疲劳、虚热、疲劳的人食用。

夏季养生保健茶有哪些?长喝几款茶,解暑美容养颜又瘦身/

1 菠萝蜜减肥茶

将红茶包浸泡在冷水中,让其冷却。 将菠萝切成片,加入红茶中。 加入柠檬皮碎并搅拌均匀。

【功效】清热泻火,消食脂肪,消水肿。

2 红枣玫瑰山楂茶

用1800CC冷水放入红枣、玫瑰花、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花一起煮十五分钟。 然后加入切好的柠檬片,关火一分钟。 只留下茶,其余的都扔掉。

【功效】此茶能帮助消化,消除脂肪堆积,开胃健脾,补气血。

3 山楂陈皮茶

将三种成分各 2 茶匙放入茶壶中。 加入热水并冲泡。 加适量蜂蜜或冰糖饮用。

【功效】山楂活血,橘皮促进消化消毒。

4 香蕉绿茶

将香蕉去皮磨碎后加入茶中,再加入适量蜂蜜饮用。

【功效】可利尿、消肿、通便等作用。

5 芦荟红茶

将芦荟去皮,放入沸水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜。

【功效】提高人体新陈代谢,对美容、美体有很大帮助。

6 苦瓜减肥茶

将苦瓜洗净切成两半,去掉籽,放入茶叶,然后用细绳扎紧,挂在通风处。 两周完全干燥后,取出切碎,搅拌均匀,用开水代茶少量冲泡。

【功效】苦瓜具有清凉、止渴、滋养肌肤、促进新陈代谢的功效。 它还含有大量的清脂蛋白,是消除脂肪最好的食物之一。

7 薰衣草薄荷减肥茶

将薰衣草和薄荷叶放入杯中。 加200毫升开水冲泡,盖上盖子煮约5分钟,然后加入蜂蜜调匀。

【功效】荷叶自古就是减肥良药。 具有清火、利尿、消脂、通便等作用。

8. 黑梅普洱茶

将黑梅或李子2~3个,与适量的普洱茶冲泡。 如果中午吃得油腻,下午不妨来一杯乌木普洱茶。

【功效】此茶可以降低血脂,具有天然的减肥功效。

9 金橘薄荷茶

使用新鲜金橘和薄荷叶,用80度热水冲泡。 加少许冰糖和花茶。

【功效】喉咙不舒服时喝。 会感觉清凉,酸甜可口,喝完后喉咙里还会有轻微的清凉感。

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