中国人喝茶讲究,在茶中可以学到很多东西。 饮茶者的口味不同,对茶的要求也不同。 有让人心旷神怡的绿茶,也有让人心旷神怡的普洱茶。 今天给大家带来的是几款适合日常生活的美味养生茶,香甜可口,连小孩子都会喜欢。 还会介绍几种保健茶的功效,让大家清楚的了解哪些保健茶对身体有好处。

保健茶

1.枸杞茶

茶配方:取枸杞15克。

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食用方法:加水煮30分钟,温凉后饮用。

功效:枸杞富含胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁等,能补肝、肾、明目。 无论泡茶还是直接咀嚼,对于电脑族的眼睛酸痛、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。

2.芦根蜂蜜茶

茶配方:取鲜芦根25克,加蜂蜜适量。

食用方法:加入适量热开水,盖上盖子浸泡10分钟,用筷子搅拌均匀即可饮用。

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功效:具有生津清热、润肺利咽的作用。

3、橙茶

茶配方:橙子3-6克,绿茶5克。

服用方法:用沸水冲泡,然后放入锅中蒸20分钟即可服用。 每日1剂,随时饮用。

功效:此茶采用橙红色行气、化痰、止咳。 茶有抗菌消炎的作用,这两种味道的结合对于咳嗽痰多粘稠难咳的人有更好的效果。

4、银耳茶

茶配方:银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。

吃法:先将银耳洗净,加水和冰糖(不要用软白糖)炖至熟; 然后将茶叶浸泡5分钟取汁加入银耳汤,搅匀即可服用。

功效:适用于阴虚咳嗽。 银耳是食药兼用的滋补佳品。 含蛋白质约10%,碳水化合物65%,无机盐4%。 还含有维生素E、磷、铁、钙、镁、钾、钠等,药用具有滋阴润肺、养胃生津的功效。 银耳拌冰糖有助润肺止咳化痰的作用,泡茶泡茶可以祛痰祛湿,还具有消炎作用。

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保健茶的功效

1、茶能润肺。 多喝纯茶可以补充人体所需的水分。 不仅有助于生津润肺,而且茶叶中丰富的营养成分被人体吸收后,还能提高人体的免疫力,预防疾病。 ,健康养生。

2、喝茶的作用比白水强。 茶的润燥润燥作用明显强于白开水。 爱美的女孩子给肌肤补水不能只靠“拍水”、敷面膜。 还应注意补充体内水分。 他们应该经常喝更多的茶。 皮肤的“固水”工作(隔离或保湿油)也可以提早开始。 ,以免补充水分不经意间被带走。

3、饮茶健脾、胃、肺。 每天喝茶是清理肠胃、健脾胃的最佳方法。 茶可以消脂解腻,帮助胃肠获得维生素和纤维,帮助胃肠排毒和蠕动。 排除肠道内积聚的毒素。 脾胃属土,是人体运化的核心。 土生金,肺属金,托土能生金,因为养脾健胃也是间接养胃。

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结论:通过今天的介绍,想必大家也了解到了养生茶对身体的好处。 每天喝这些茶对身体有益,没有任何害处。 为忙碌的工作家庭成员或在家退休的老人泡一杯茶。 这一杯茶,充满了对家人的关怀。 寒冷的冬天可能缺少温暖的阳光,但不要失去对家人的热情和关爱。 如果您有兴趣,请采取行动。

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