茶生活 茶与健康

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有一种生活与茶有关。 茶生活,以茶人、茶事为基础,讲述健康的茶生活。

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我想大多数人都不会否认,喝茶是一件优雅的事情,对身体有好处,还可以保持健康。 据早期中医古籍记载,茶有20多种功效,被誉为“万病之药”。 但人们对喝茶的具体作用知之甚少。 今天我们就来说说长期喝茶的好处。 今天我们就来说说长期喝茶的五个好处。

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1、可防治心脑血管疾病

茶叶中含有茶多糖、茶红素、茶黄素等物质,能有效改善动脉状况,抑制动脉粥样硬化的形成,从而预防心血管疾病。 另外,喝茶还可以排除体内多余的脂肪,这也在一定程度上避免了脂肪在血管中的堆积,有利于心脑血管疾病的防治。

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2、抗癌、抗辐射衰老

茶之所以能抗癌,主要是通过抗氧化和清除自由基。 自由基是人体细胞氧化反应的产物。 只要人体不断与外界接触,如呼吸、污染等,就会不断诱发自由基的产生。 肿瘤的发生与自由基的产生过多有关。 茶叶中含有丰富的茶多酚,具有强大的抗氧化和清除自由基的作用。 因此,经常喝茶可以起到一定的防癌作用。

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3、延缓衰老、滋养肌肤

皮肤老化,看起来暗淡无光,也与自由基的产生过多有关。 经常喝茶。 茶叶中的多酚可以清除自由基,延缓皮肤衰老,让皮肤看起来有光泽。 另外,不注意防晒也会加速皮肤的衰老。 经常喝茶可以增强皮肤抵抗紫外线的能力,还能延缓皮肤衰老。 此外,经常喝茶可以减少黄褐斑的形成。 因此,对于爱美的女性朋友来说,多喝茶是美容养颜的重要手段。

4.保护牙齿,预防龋齿

茶叶中的茶多酚除了具有抗衰老、抗癌作用外,还可以抑制龋齿菌。 研究表明,经常喝茶的孩子比不喝茶的孩子患龋齿的几率降低60%。 此外,茶叶中还含有氟化物,可以强化牙釉质,从而保护牙齿。 建议儿童适量喝茶,尤其是体重过重的儿童。 有牙齿问题的人可以在医生的指导下选择适合自己的茶。

5、增强肠道免疫力

除了上述喝茶的好处外,经常喝茶还可以帮助增加肠道内的有益微生物,从而增强肠道免疫力,保护胃肠健康。 但需要注意的是,茶也有寒、温、热之性。 想要喝茶保健的人一定要根据自己的体质选择相应的茶。 正确选择茶叶才能更好地发挥作用。 另外,喝茶的温度也应适中。 温度过高可能会损害胃肠道。

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作者 admin