茶叶养生_茶叶养生功效_喝什么茶叶养生/

根据我们中国传统哲学,四时、昼夜有阴阳之分。 春夏阳气旺,秋冬阴气旺,白天阳气旺,晚上阴气旺。 一天的12个小时,就像一年的四个季节一样,阴阳的循环不断。

《黄帝内经·灵枢·本神》云:“故圣人养生,必须顺应四时,适应寒暑,调和喜怒,调和阴阳,调和阴阳,调和阴阳。”调节刚柔。这样,邪气就不会来,长寿就会长久。愿景。” 这是较早对中国传统文化养生进行系统论述。 主要讲三个和谐:天人合一、心态和谐、五脏六腑和谐。

“顺应自然”是纲领,“按四时”是法则。

喝什么茶叶养生_茶叶养生_茶叶养生功效/

四个季节

阳气变化

阳气在春夏秋冬四个季节的状态是:生、长、收、储。 阳气春生,夏壮,秋收,冬休眠。

喝什么茶叶养生_茶叶养生_茶叶养生功效/

日期和时间

阳气变化

阳气的“四变”,不仅发生在一年之中,而且流淌在一日之内。 以北京时间(北京地区)计算,凌晨3点(寅时)为立春,上午9点(巳时)为立夏,下午3点(申时)为立春。秋季,晚上9点(亥时)为立冬之日(这里所有计算均以北京时间为准,中国其他地区以北京时间计算时差)。

喝什么茶叶养生_茶叶养生_茶叶养生功效/

按一天的季节计算,凌晨3-5点为阴时,即“立春”。 所以,在古代,早起是3点,晚起是5点。 5时是一天中的“虫醒”,此时身心诸经脉都被唤醒,气血加速,以利于阳气的上升。 如果继续躺在床上,就会压迫经络,导致气血瘀滞。 所以,阴末如果不起床,肉就会酸,心也会累,说明这个时候酸已经在腐蚀内脏了。 如果你早上9点以后起床,你一天的阳气就会被“泉水”破坏掉。 《黄帝内经》云:无春,则无夏。 凌晨3点到9点这段时间是春天的一天。 如果早上9点之前不起床,春阳还没有升起,就会化为腐气。 这就是当今上班族中流行的“周日病”的由来。

昼夜交替,18点为“秋分”,19点为“寒露”,20点为“霜”,21点为“立秋”。冬天”。 19时至21时为戌时,此时心包经最盛,体弱的中老年人气血逐渐衰退。 19点“寒露”时间睡觉,可以滋阳,让心包经络循环得到休养。 到了午夜,身心就会温暖和谐。 ,这是阳气积聚的结果。 20点是当天的“霜”,“霜冻茄子”形容深秋植物遭受霜冻的状况。 在此时间之前或之后睡觉会对您的身体感觉产生很大的影响。 如果晚上23点以后睡觉,你的身心就会感到寒冷。 这是因为“阳不占阳”,寒气已入。 早睡“养阳”,晚睡“治寒”。 古代为了养生,早睡时间是19:00,晚睡时间是21:00。 世界上最长寿的老年人大多都有早睡的习惯。

喝什么茶叶养生_茶叶养生_茶叶养生功效/

四时的诞生、生长、采集、储藏的变化,是不可抗拒的自然规律。 人每天顺应四时的变化,就会身体健康,长寿; 否则,他的身心就会失去平衡,逐渐生病。

如今,由于种种原因,人们的阳气显得与四时规律脱节:

首先,“礼貌”与“主力”不一致。 太多或太少都会导致人的身心状态与四时脱节。 例如:“春冬季节”容易引发“伤寒”或“内热”等疾病。

二是饮食起居与四时相逆。 太多或太少都会导致人的身心状态与四时脱节。 例如:“冬行夏储”期间,人们吃温热的食物,很容易导致肾气外泄。

三是心态与四时相反,例如:春天不给予,而是夺走;春天不给予,却夺走; 夏天不是欢乐,而是悲伤; 秋不收敛,却开放; 冬天并不隐藏,而是敞开。 从而使人的身心状态与四时脱节。

当身心不和谐时,以天补之,是中国古代圣贤的大智慧。 中草药有“五动六气”,所以善于养生的人用药物来补虚,促进与自然的和谐。

调整阴阳平衡

茶叶养生功效_喝什么茶叶养生_茶叶养生/

茶属于中药家族。 其性阴寒。 经过反复的生成、攻击、组合,吸收并融合了阴、阳、五行的精华。 这就是茶具有诸多养生祛邪功效的根源。 所以,喝茶不仅仅是喝茶,而是天地的阴阳,身体的阴阳,五行的和谐。 喝茶,适量的精力和克制,可以让你身心强壮、平衡!

作者 admin