俗话说“春夏养阳,秋冬养阴”。 阳气可以温养人体组织,维持脏腑功能。 阳气充足,则人精力充沛,身体强健,阳气不足,则生理机能容易减弱或衰退。

立夏之后,槐树影开始圆润,荷花竞相生长。 已是绿肥红瘦花的好时节。 春天已经成为过去,炎热的夏天已经到来。 此后气温不断升高,雨水增多,万物将进入旺盛生长的季节。 随着季节的变化,人们容易出现烦躁、食欲不振的情况,因此需要有一个良好的作息时间。 平时要规律,注意调整饮食。

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很多人认为天气炎热时需要喝冷饮来提神解渴。 其实到最后,喝得越多,就会越渴,而且并不能解暑。 事实上,喝冰镇饮料并不健康,也不科学。

天气越热,越要喝茶! 立夏后,降水逐渐增多,天气炎热,人们容易上火、烦躁。 天气炎热,也是阳气最盛的时候。 喝茶可以解暑。

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◉ 立夏后怎样喝茶才能更有效地解暑呢?

有经验的爱茶人士都知道,只有喝热茶才会让人身心愉悦。 热茶的温度可以促进人体出汗,从而带走体内的热量; 汗水蒸发得越多,人体散发的热量就越多。 医学研究表明,喝热茶10分钟后,体表温度可下降1~2℃,并可维持20分钟左右。

◉ 从健康角度来说,立夏后应该喝什么茶?

从中医角度来看,立夏之后,人体要适应天气变化,重在养心。 中医认为,五脏中的心对应夏季。 养心在于禅定,禅定在于戒嗔。

此时适合的茶品有:明前绿茶、正秋铁观音、白天的陈年白茶; 晚上可以喝陈红茶、陈黑茶等重发酵茶。

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春天有花,秋天有月,夏天有凉风,冬天有雪。 如果没有什么可担心的,那就是人世间的美好时光。

轻松、平和的心态非常重要。 夏季无论天气多么炎热,我们都需要保持平和稳定的心情。 我们应该避免过度悲伤或过度喜悦,以免火上浇油、火上浇油。 喝茶不仅可以调节身体机能,还可以陶冶身心,调节身体。

愿你手捧茶,平安度过夏天!

作者 admin