绿茶是中国的主要茶类之一。 它是以茶树的新叶或芽为原料,未经发酵,经腌制、成型、干燥而制成的饮料。 成品及冲泡出来的茶汤颜色大多保留了鲜茶叶的绿色调,具有止渴、利尿、提神作用。

崂山绿茶特点_绿茶的功效与副作用_绿茶特点和功效/

功效

绿茶具有止渴、利尿、提神等功效。

解渴:

绿茶是不发酵的绿茶,味道清爽,可以解渴。

利尿剂:

绿茶中的咖啡因和茶碱具有利尿​​作用,而且绿茶含有大量的水分,有助于增加尿量,促进排尿。

打起精神:

绿茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,振奋精神,消除疲劳。

营养价值

绿茶含有氟、茶多酚、维生素等成分。 其中维生素A、维生素E含量丰富,还含有多种微量元素,如磷、钙、钾、钠、镁、硫等。

适合的人

大多数人群。

总人口:

绿茶含有多种营养成分,大多数人都可以喝绿茶。

禁忌群体

有失眠症的人。

原因:

绿茶含有咖啡因,可以刺激大脑。 失眠的人喝绿茶后可能会加重失眠。

剂量

根据个人喜好适量饮用。

不适合一起使用

不宜与喝绿茶同时喝咖啡。

咖啡:

绿茶和咖啡都有刺激大脑的作用,同时饮用可能会产生欣快感。

怎么吃

冲泡绿茶时,要注意茶水不要太浓。 一般茶与水的比例为1:50,注入80度热水冲泡后即可饮用。

温馨提示

早上最好不要空腹喝绿茶,否则会抑制胃液的正常分泌,不利于消化。 严重时会引起头部不适、心悸、心烦、胃部不适等症状,不利于人体对蛋白质的吸收。

作者 admin