其实现在人们的生活水平普遍提高了,所以医疗保健这样的话题对大家来说都非常重要。 我们中国人有喝茶的传统,但是有些茶可以帮助我们养生。 它可以帮助我们保养身体,那么哪些茶有保健作用呢?

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6种常见中药茶

养颜调经茶:具有养血柔肝、活血祛斑等功效,适用于面部易长斑、面色不规则等肝血瘀滞人群。月经量少、闭经、痛经、更年期综合症等。 用法用量:一次1包,冲饮,每日1-2包。

降脂减肥茶:具有降脂减肥的功效,适合肥胖、血脂高的人饮用。 用法用量:每次1包,稀释饮用,每日1-2包。

降压茶:具有降压作用,适合高血压、高血脂人群。 用法用量:每次1包,稀释饮用,每日1-2包。

清热利咽茶:清热生津。 可用于治疗慢性咽炎,以及长期吸烟、长时间说话、喉咙干燥、有异物感的人。 用法用量:每次1包,稀释饮用,每日1-2包。

参苓扶正茶:具有补益气血、强身固表的功效。 适合体质虚弱、免疫力低下、容易疲劳的人食用。 用法用量:每次1包,稀释饮用,每日1-2包。

滋阴润燥茶:滋阴润燥,适合秋冬季节口舌干燥。 用法用量:每次1包,稀释饮用,每日1-2包。

此外,下列中药也可用来泡茶。

4种可以泡茶的中药

决明子:味苦、性凉,具有清肝、明目、通便等功能。 由于其富含大黄酚、大黄素、决明子等成分,还具有降压、抗菌、降胆固醇等作用。 目前,市场上的决明子大多是生的,直接泡水喝很容易引起腹泻。 决明子不适合脾胃虚寒、腹泻、低血压、孕妇等人食用。 女性长期饮用决明子茶会导致月经不调。

胖大海:味甘,性寒,有小毒。 可清热润肺、利咽、解毒、润肠通便。 过多食用脂肪海藻会导致脾胃虚弱,导致腹泻、饮食减少、胸闷、体重减轻等副作用。 脾胃虚寒、肺阴虚引起的感冒、咳嗽、糖尿病、低血压的人不宜大量饮酒。

薄荷叶:味辛,性凉。 具有疏散风热、清目明目、润喉、透疹、解郁等功效。 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过量的薄荷叶茶。 薄荷为芳香性辛性粉末,肺虚咳嗽、阴虚发热、出汗过多的患者也应慎用。 由于它具有提神、刺激的作用,所以晚上不宜过多饮用,以免造成睡眠障碍。

枸杞:味甘,性平。 能补肝肾、益精明目、养血增强免疫力。 枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用,但并不是所有人都适合。 由于枸杞对身体有明显的温补作用,所以感冒、发烧、有炎症、腹泻的人最好不要喝枸杞茶。

温馨提醒:其实大家都喝茶,只是现在大多数人对正确的吃法知之甚少。 因此,我们可以正确认识一些保健茶。 不同性质的保健茶都可以帮助我们排除体内的一些不适当的症状,所以我们要注意养生。

作者 admin