养生一句话:夏日的炎热和压抑尚未消退,但凉爽已然袭来。

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今天推荐——清蜜茶

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材料:

枇杷叶10克,南杏仁15克,松子50克,核桃肉50克,蜂蜜适量。

实践:

将枇杷叶、南杏仁、松子、核桃肉放入锅中,用热水煮20分钟,去渣,倒入茶壶中,加适量蜂蜜调味。

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专栏特约健康专家、广东省中医院副院长杨志民教授

专家点评:

枇杷叶性凉,味苦。 具有降气、清肺止咳、清胃止呕的功效。 松子能润肠通便、滋阴润肺、悦肤; 《本草纲目》中记载:“滋润五脏,祛风痹寒,补虚弱之气……,久服可轻身益寿”。 。 不老。” 南杏仁味道微甜细腻,具有润肺、止咳、滑肠的功能。 核桃味甘,性温。 它们可以润肤、润肠、平喘、止咳。 蜂蜜是一种可以润燥润燥的天然食品。 这些成分组合起来泡茶,可以清肺、润肺、养肠。 特别适合肺虚、咳嗽、咽干、便秘的人食用。 公众也可以将其作为保健茶饮用。

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这次值班医生:

张嘉文,“一日一餐”专家组成员,住院医师,医学硕士。 擅长用针灸、中药治疗各种亚健康病症。

《每日一餐》栏目由南方日报与广东省中医院联合推出。 根据季节,每天为读者提供汤、菜、茶等健康膳食。 扫描二维码上传健康菜肴即可参与“粉丝菜”评选,或请专家团队为您定制健康餐食。

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一日一餐,日日一份善意,让我们一起保持健康,帮助他人!

【作者】严慧芳

【来源】南方报业传媒集团南方+客户南方~健康~一日一餐

作者 admin