性保健茶配方 女性朋友们在生理期至更年期期间面临各种身体问题,如:月经不调、经期痛、盆腔炎、乳腺增生、更年期综合症等等。
此时选择一款适合女性的保健茶,不但可以缓解身体不适,更可以提高身体免疫力,达到保健目的。
下面,咱们就来介绍几款女性保健茶的配方。
1. 红枣山药茶 配料:红枣5个、山药100克 作法:将红枣洗净放入砂锅中,加入清水浸泡半小时后,点火煮至汤色发红起泡,再将洗净的山药放入煮10分钟即可。
功效:红枣有补血益肤、调理经络的功效,山药则能增强抗病能力,对女性月经失调、痛经症状有很好的改善作用。
2. 陈皮姜茶 配料:干陈皮2个、姜片20克、冰糖适量 作法:将干陈皮和姜片洗净切片,加入开水中煮沸5分钟,加入适量冰糖调味即可。
功效:姜片有驱寒祛湿、加速新陈代谢的效果,陈皮则能调理气血,改善女性体内湿气过盛的情况,适宜于身体虚寒的女性朋友饮用。
3. 紫苏山楂茶 配料:紫苏叶10克、山楂5克、桂花3克 作法:将紫苏叶、山楂、桂花洗净,放入砂锅中加入开水煮沸,小火煮10分钟即可。
功效:山楂有促进消化、强心的效果,紫苏叶可以清肝明目、止咳化痰,桂花则有祛瘀化淤、通络止痛的作用。
这款茶能帮助女性调节内分泌,改善痛经、闭经等问题。
4. 红花菊花茶 配料:红花10克、菊花10克、枸杞子适量 作法:将红花、菊花洗净,加入适量开水煮沸,再加入少量枸杞子即可。
功效:红花有活血通经、行气止痛的功效,菊花则能清肝明目、抗菌解毒。
这款茶对于经期不调、乳腺增生等问题有很好的缓解作用。
这些茶配方不但味道美味,而且功效显著。
女性朋友们可以根据自己的身体状况和口味选择饮用,但要注意控制用量和饮用时间,以达到保健效果。
有肝肾滋阴、脾虚胃寒的女性要少喝这些茶,以免引起内火旺盛。
实在不知道该喝什么茶的女性,可以选择平衡性较好的铁观音等传统茶品,这些茶汤质浓密、味精神爽,对身体也有保健作用。

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